ダイエット食品のいろは

チョコレートダイエットとは、チョコレートを食前にとるダイエットのことである。

チョコレートダイエットなんて、ちょっと不思議な感じがしますが、チョコレートに入っている糖分が速やかに吸収されることで、血糖値が上昇して満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことができるのである。

また、チョコレートの原料であるカカオには、タンニンが含まれていて、便秘予防の効果もあり、さらには近年注目されているカカオポリフェノールが甲状腺を刺激するので基礎代謝がアップするというダイエット効果もある。

チョコレートダイエットは、甘いものがやめられない人にとってはうってつけのダイエット方法となるかもしれない。