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ダイエット 食品 内臓脂肪とダイエット

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ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”がある。


 ダイエットに関心のある人は、“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思うが、内臓脂肪はこれとは全く別のものである。


 皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことであるが、内臓脂肪とは、内臓のまわりにたまる脂肪のことを言う。


 近年、「かくれ肥満」という言葉をよく耳にする。これは、外見や体重の割に体脂肪率が高いときに用いられる言葉だが、このかくれ肥満の人にたまっているのが、内臓脂肪なのである。


 内臓脂肪は、ダイエットの必要のなさそうなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがある。


 ところで、この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害され、そのため内臓に大きな負担がかかるようになる。


 生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われている。


 ゆえに、健康維持の上から、この内臓脂肪を燃焼させることに注目したダイエット――“内臓脂肪ダイエット”も流行の兆しを見せている。


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